こんにちは!管理栄養士ユリコです^^

市販のキッシュは、バターや生クリームタップリでカロリーやコレステロールが心配ですよね・・・

キッシュの生地を厚揚げに変えて、手作りすると、カロリーが抑えられ、良質なタンパク質もしっかり摂れますニコ

見栄えもいいので、おもてなしメニューにも最適キラキラ意外と簡単に作れますよ!

レシピはダイエットプラスで好評公開中ですビックリマーク

https://dietplus.jp/public/article/recipe/20170224-985882

ぜひ作ってみてくださいね。

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