こんにちは!管理栄養士ユリコです。

ダイエット中でも安心♪食物繊維たっぷりのお豆のスープの紹介です。

 

 

 

 

 

 

 

お豆料理はハードルが高い?いえいえ、水煮を利用すれば、

あっという間にほっこり美味しいマメストローネの出来上がり♪

 

大豆はタンパク質やイソフラボン、

金時豆(キドニー)はビタミンB1や鉄、カルシウムを含んでいるので

ダイエット中の栄養補給にもおすすめですよ♪

 

ダイエットプラスで栄養価や作り方を見ることができるので、ぜひ作ってみてくださいね♪

https://dietplus.jp/public/article/recipe/20161222-518009

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