こんにちは!管理栄養士ユリコです。

夏も終わりに近づいてきましたね・・・・ヒマワリ

 

今日ご紹介するのは、「グレインズサラダ」です!

アメリカでトレンドの「グレインズサラダ」は、玄米を使ったヘルシーなライスサラダです日本でもグレインズサラダが食べられるカフェが増殖中とか。

玄米には食物繊維ビタミン、ミネラルがたっぷり含まれているので美容の強い味方♪「野菜」と捉えてお料理にどんどん使ってみましょう!

一皿で、栄養素がしっかり摂れるので、朝食にもおススメですよ音譜

 

詳しい作り方は、ダイエットプラスで紹介しています↓

https://dietplus.jp/public/article/recipe/20170821-138312

ぜひ作ってみて下さいね爆笑

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いつもありがとうございますドキドキ

 

 

 

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