こんにちは。管理栄養士ユリコです。

 

忙しい日はレンジで簡単にスチーム調理しましょう!

ナスと豚肉の重ね蒸し がおススメです♪

「蒸す」調理法は、油を使わずヘルシーな上に、うま味成分や香りが逃げにくく、材料そのものの味を楽しめます。

お鍋いらずのレンジ蒸しならとっても簡単!あっという間に完成♪

 

作り方はダイエットプラスのサイトにて紹介しています

https://dietplus.jp/public/article/recipe/20161022-897100

 

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