こんにちは!管理栄養士ユリコです^^

今日ご紹介するのは、ほうれん草がたっぷり食べられるチヂミです。

ほうれん草の鉄分は、肉、魚、卵などの動物性たんぱく質と一緒に食べると

吸収されやすくなります。

チーズのカルシウムも合わせて取れるので、ミネラル補給したい方にはぴったり♪

レシピはダイエットプラスで公開中です!

https://dietplus.jp/public/article/recipe/20161118-350157

ぜひ作ってみてくださいね^^

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