こんにちは!管理栄養士ユリコです。

冷たいスイーツが美味しい季節ですねパフェ

冷たいデザートは口当たりが良いので、知らず知らずのうちに砂糖や脂肪を摂りすぎてしまいます。

市販のものは特に気を付けましょうベル

 

今日は片栗粉で簡単にできる豆乳わらびもちのご紹介です。

普通のわらびもちの栄養素は、ほぼ糖質のみですが、豆乳を使用することで、タンパク質イソフラボンも摂れます爆笑

作り方はダイエットプラスで公開中キラキラ

https://dietplus.jp/public/article/recipe/20170624-990823

手作りデザートで賢くダイエットしてくださいね♪

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いつもありがとうございますドキドキ

 

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