タグ: 冬
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鉄・カルシウムが摂れる♪豆乳クラムチャウダー
こんにちは！管理栄養士ユリコです＾＾ 冷え込む冬にぴったりの温かいクラムチャウダーのご紹介です。 旬の白菜をたっぷり入れて、豆乳仕立てにしました。 鉄やカルシウムがしっかり摂れるメニューなので、ダイエット中の栄養補給にぴ […]
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手足が冷たい！寝れない！冷え症対策で一番効果的な方法
こんにちは。管理栄養士ユリコです＾＾ 一番寒いこの時期、自分だけ職場でひざかけやもこもこ靴下が手放せないとか、手先や足先がキンキンに冷たくて眠れないなど、困っていませんか？ 私は元々、東京の11月にはしもやけができるかな […]