こんにちは。管理栄養士ユリコですニコニコ

さんまが美味しい季節になりましたね♪

塩焼きもサイコーですが、煙やニオイがちょっと・・・という方には、

超簡単な、トマト煮込みがお勧めです!

さんまには、血液サラサラ効果や、脳の働きを良くするDHAEPAがたっぷり!

トマトと煮込めば、丸ごと栄養素を取れて、旨味もUP!

レシピはダイエットプラスにて公開中♪ぜひお試し下さい!!

https://cookpad-diet.jp/public/article/recipe/20160916-021825

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