こんにちは!管理栄養士ユリコです。

巷で話題の「飲む日焼け止め」試されましたか?

私は去年の夏に飲みました。

そして、今年は使用しない予定です。

それはなぜか?

私が調べた所、

飲むだけで焼けない!と言えるレベルの効果が、なさそう

という結論に達したためです。

去年の夏、

炎天下のロケ続きでUV対策に困っていたところ、

あるタレントさんに、

「飲むだけで全身に作用するのでとってもラク♪」
「べたつきや肌荒れも気にならない♪」

という、夢のような効果を聞いて、

すぐに2ビン取り寄せて飲んでみました。

確かに焼けない・・・・・気がする!!

私が飲んだのはヘリオケアという商品です。

他にも【WHITE VEIL~ホワイトヴェール~】
や、

【インナーパラソル16200forUV】
など

たくさんの種類が出ています。

でも私は、このサプリだけで炎天下に飛び出す勇気がなく、

普段のUVケアにプラスして飲んでいたので、

このサプリ自体の効果は分かりませんでした・・・

お守りのような感じで飲んでいたんですね。

抗酸化作用はあるのでアンチエイジングにもいいかと思って。

そして今年の夏、

飲む日焼け止め、また取り寄せようかな~

と思って各サイトを調べた所、

確かに日焼けしにくくなる効果はありそうなのですが

しっかり日焼けを予防する!というエビデンス(根拠)は探せませんでした。

しかも、明日海に行くから飲んでおこう!という飲み方は効果がない。

飲み続ける必要があるそうです。

効果の弱い日焼け止めを、毎日飲み続ける。

費用もそこそこかかる・・・

う~ん。

今年の夏は、他のUV対策をすることに決めました!

基本の、
帽子+サングラス+日焼け止め(SPF50 ++++)

に加え、野菜や果物から、

たっぷり抗酸化物質を摂取する予定です♪

皆さんもしっかり紫外線ケアをして、楽しい夏をお過ごしくださいね!!

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