こんにちは!管理栄養士ユリコです^^

今日は、低糖質ダイエットをしている方にぜひ知って頂きたい「禅パスタ」のご紹介です。</span


「禅パスタ」って何??

→イタリアをはじめ世界中で注目されている乾燥しらたきです。

日本ではわざわざ逆輸入しなくても、スーパーに売っている普通の生白滝で、簡単に代用できます。


なんといっても「こんにゃく」でできていますから、

食物繊維たっぷり!麺がのびないのでいつまでもぷりぷり。

普通のパスタと比較するとカロリーは1/20以下!

簡単で美味しいパスタ2種を紹介しますので、

ぜひ作ってみてください^^

定番のナポリタン(131kcal)

レシピはコチラ↓

https://dietplus.jp/public/article/recipe/20161222-043284

 

和風にアレンジしたキノコパスタ(170kcal)

レシピはコチラ↓

https://dietplus.jp/public/article/recipe/20170324-942657

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