こんにちは！管理栄養士ユリコです＾＾
今日ご紹介するのは、ほうれん草がたっぷり食べられるチヂミです。
ほうれん草の鉄分は、肉、魚、卵などの動物性たんぱく質と一緒に食べると
吸収されやすくなります。
チーズのカルシウムも合わせて取れるので、ミネラル補給したい方にはぴったり♪
レシピはダイエットプラスで公開中です！
https://dietplus.jp/public/article/recipe/20161118-350157
ぜひ作ってみてくださいね＾＾
ほうれん草とチーズのチヂミで鉄分&カルシウム補給！
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