「夜食」タグの記事一覧

こんにちは！管理栄養士ユリコです。 夜中に小腹が減った時や、遅い帰宅で疲れ果ててお腹がぺこぺこな時、ついついお菓子に手が伸びていませんか？ お菓子は日中に食べて、活動のエネルギーにとっとと変えてしまうのが賢い食べ方。 寝・・・

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こんにちは管理栄養士ユリコです。 今日は朝ごはんにも夜食にもぴったりの丼メニューの紹介です ふわふわのくずし豆腐と温玉の優しい味♪ 良質のたんぱく質に加え、牛乳コップ半分と同じ量のカルシウムが摂れちゃうんです 火を使わず・・・

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こんにちは！管理栄養士ユリコです。 3月に入っても、まだ寒い日が続きますね・・・・ 寒い日には、ぽかぽか温まる、ピリ辛スンドゥブはいかがですか？ スンドゥブは「純豆腐」と書き、なめらかな絹ごし豆腐が入ったピリ辛韓流鍋です・・・

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こんにちは。管理栄養士ユリコです。 肌寒くなってきましたね～。 こんな季節のお夜食は、低カロリーで体が温まるお蕎麦がおススメ！包丁も使わずにぱぱっと作れます。 きのこは価格が安定しているので、野菜高騰中には上手に取り入れ・・・

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