タグ: カレー
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お家で楽しむ！ハロウィンカレー★
こんにちは。管理栄養士ユリコです。 お家でハロウィンを楽しむ方、手軽に作れるハロウィンカレーはいかがですか？ かぼちゃを使った優しい味のキーマカレーです＾＾ 目鼻口は、海苔をつかってキッチンばさみでチョキチョキ・・・ ち […]
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水戻し無しで簡単！レンズ豆とトマトのベジカレー☆
こんにちは！管理栄養士ユリコです。 今回はレンズ豆を使ったカレーのご提案です♪ レンズ豆は平たく、レンズのような形をしているからレンズ豆・・・ではなく！ レンズの方が、レンズ豆に似ているから「レンズ」という […]
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レンジで簡単！玄米ご飯も美味しく カレーピラフ
こんにちは！管理栄養士ユリコです。 真夏のお料理はキッチンが暑くなるので、本当におっくうですよね・・・・ そこで今日は、火を使わない、レンジで簡単！カレーピラフのご紹介です 玄米ご飯を使っていますが、白飯で […]
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一日に必要な野菜の1/3が摂れる♪ささみのグリル
こんにちは！管理栄養士ユリコです 今日はメインと付け合せがいっぺんにでき、かつ見栄えがする「ササミのグリル」のご紹介です 一日に必要な野菜の1/3が、この一皿で摂れる上に、パンとスープの献立全部で、なんと、400kcal […]
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簡単エスニックレシピ♪旬野菜でタイカレー
秋の長雨で空気がヒンヤリしてきましたね。冷えはダイエットの大敵！ 旬野菜たっぷりのタイカレーはいかがですか 普通のカレーよりも短時間で作れるので忙しい時には、タイカレーがオススメ！ スパイスたっぷりで脂肪燃焼効果も期待で […]