こんにちは。管理栄養士ユリコです
さんまが美味しい季節になりましたね♪
塩焼きもサイコーですが、煙やニオイがちょっと・・・という方には、
超簡単な、トマト煮込みがお勧めです！
さんまには、血液サラサラ効果や、脳の働きを良くするDHAやEPAがたっぷり！
トマトと煮込めば、丸ごと栄養素を取れて、旨味もUP！
レシピはダイエットプラスにて公開中♪ぜひお試し下さい
https://cookpad-diet.jp/public/article/recipe/20160916-021825
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