カテゴリー: 管理栄養士のレシピ集

こんにちは！管理栄養士ユリコです＾＾ 今日はトースターでできる照り焼きチキンのレシピです。 ハチミツは、パンやヨーグルトだけじゃもったいない自然の甘みをお料理にもどうぞ 砂糖よりも低カロリーで、お肉を柔らかくする効果があ […]

こんにちは！管理栄養士ユリコです＾＾ 今回は、某夢の国の行列ポップコーンをお家で簡単に再現するレシピのご紹介です！ メープルシロップとバターで、カリカリ甘い、メープル風味のポップコーンの出来上がり♪ 詳しいレシピは下の画 […]

今日は、キチントさんフライパン用ホイルシートを使った 簡単な巻き寿司のご紹介です ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ◆巻きすも技術もいらないサラダ巻き◆ 難しい薄焼き卵も、ホイルシー […]

こんにちは！管理栄養士ユリコです^^ フライドポテトは大人気メニューですが、カロリーが気になりますよね。 揚げないこちらのレシピなら、脂質の摂り過ぎを気にせずいただけますよ。後片付けも超簡単♪ぜひお試しください＾＾ ◆カ […]

こんにちは！管理栄養士ユリコです＾＾ 今日は「焼かないハンバーグ」をご紹介します！ 名づけて、何が出るかな？レンジで簡単☆ドでかハンバーグ！ 小分け整形なし、フライパン調理なしなので、とっても簡単です♪ しかも、場所によ […]

こんにちは！管理栄養士ユリコです＾＾ 今日はお家でもパラッと失敗なくできる、チャーハンのコツを伝授いたします。 温かいごはんと溶き卵を混ぜておいてから炒める これだけ！ 要は、卵かけごはんをまず作ってからフライパンで炒め […]

こんにちは！管理栄養士ユリコです。 ナスを焼くとき、皆さんはどうしていますか？ 油で焼くと、恐ろしいほど油を吸い込んでカロリーが気になるし、 オーブンで乾焼きすると残念なくらい干からびるというお悩みをよく聞きます。 そん […]