タグ: さつまいも
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簡単秋のおやつ♪りんごとさつまいものカップケーキレシピ
こんにちは。管理栄養士ユリコです。 秋の味覚がたっぷり詰まった焼き菓子を紹介します。 小分けにして焼くので、お出かけに持って行ったり、 ちょっとした差し入れにもぴったりですね。 リンゴとさつまいものカップケ […]
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ねっとり系焼き芋が家で作れる！便秘解消＆老化防止も！
こんにちは。管理栄養士ユリコです＾＾ 最近はほくほくよりも、ねっとり系の焼き芋が人気ですね。 私も断然ねっとり派です！ 焼き芋は、ビタミンや食物繊維がたっぷりで、 皮にも美容成分が詰まっているので、皮までしっかりいただき […]
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砂糖不使用！りんごとさつまいものスイーツ
こんにちは、管理栄養士ユリコです＾＾ 秋も深まり、寒くなってきましたね・・・ そんな時にぴったりなのが、 旬のりんごとさつまいもを使った、秋満載のスイーツ♪ かわいい茶巾型で、和菓子のようでもあり、洋菓子のようでもあり・ […]
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ホワイトデーはさつまいもの白いトリュフ♪
こんにちは、管理栄養士ユリコです^^ もうすぐホワイトデーですね たくさん配る方は、お店に売っていない、ヘルシーで可愛い手作りトリュフがおススメ 中身はほっこりさつまいも とっても簡単なのでぜひ作ってみて下さいね♪ レシ […]
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砂糖なし！りんごとさつまいもの簡単和菓子
こんにちは。管理栄養士ユリコです。 今日はあっという間に作れるヘルシーな和菓子を紹介します♪ 見た目も可愛い茶巾絞りのきんとん 材料は、さつまいもとリンゴなので お菓子なのに食物繊維たっぷり！腸内フローラの改善作用が期待 […]
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ほっこり♪豆乳とさつまいもの簡単シチュー
こんにちは。管理栄養士ユリコです 寒い日はシチューが美味しいですね♪ 豆乳を使った乳脂肪ゼロのシチューならヘルシーに美味しくいただけます。 豆乳に含まれる「大豆イソフラボン」は女性ホルモン（エストロゲン）に似た構造で […]