カテゴリー: 食生活
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ねっとり系焼き芋が家で作れる！便秘解消＆老化防止も！
こんにちは。管理栄養士ユリコです＾＾ 最近はほくほくよりも、ねっとり系の焼き芋が人気ですね。 私も断然ねっとり派です！ 焼き芋は、ビタミンや食物繊維がたっぷりで、 皮にも美容成分が詰まっているので、皮までしっかりいただき […]
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花粉症対策に腸内フローラを整えるべき？分かりやすく解説
こんにちは、管理栄養士ユリコです＾＾ [br num=”1″]花粉症の季節が近づくと、乳酸菌のサプリや腸内環境改善の広告が目につきませんか・・・？ [br num=”1″] […]
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野菜嫌いでもOK！野菜以外でビタミンを摂る方法
こんにちは。管理栄養士ユリコです＾＾ 野菜が嫌いでビタミン不足が心配なアナタに朗報です。 [char no=”2″ char=”ユリコ”]野菜以外の食品からもビタミンは摂れ […]
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年末年始の食欲を簡単にリセットする！費用ゼロの方法とは
こんにちは＾＾管理栄養士ユリコです。 年末年始は美味しいものが目の前に出てくるシーズンですよね。 皆で囲む食卓は楽しいけれど、ついつい食べ過ぎてしまいます。 3日連続で食べ過ぎて、すっかり胃が広がった感じがする・・・ な […]
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アマゾンで遅延型フードアレルギー検査キットを購入した話
こんにちは。管理栄養士ユリコです。 今回は、気づきにくい「もう一つのアレルギー」について アレルギーには、すぐにくしゃみや発疹が出る「即時型」と 「遅延型」と呼ばれる、数時間～数日してから症状が出るものがあります。 「遅 […]