こんにちは！管理栄養士ユリコです。
冷たいスイーツが美味しい季節ですね
冷たいデザートは口当たりが良いので、知らず知らずのうちに砂糖や脂肪を摂りすぎてしまいます。
市販のものは特に気を付けましょう
今日は片栗粉で簡単にできる豆乳わらびもちのご紹介です。
普通のわらびもちの栄養素は、ほぼ糖質のみですが、豆乳を使用することで、タンパク質やイソフラボンも摂れます
作り方はダイエットプラスで公開中
https://dietplus.jp/public/article/recipe/20170624-990823
手作りデザートで賢くダイエットしてくださいね♪
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