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こんにちは！管理栄養士ユリコです^^ フライドポテトは大人気メニューですが、カロリーが気になりますよね。 揚げないこちらのレシピなら、脂質の摂り過ぎを気にせずいただけますよ。後片付けも超簡単♪ぜひお試しください＾＾ ◆カ […]

こんにちは！管理栄養士ユリコです＾＾ 今日はお家でもパラッと失敗なくできる、チャーハンのコツを伝授いたします。 温かいごはんと溶き卵を混ぜておいてから炒める これだけ！ 要は、卵かけごはんをまず作ってからフライパンで炒め […]

こんにちは。管理栄養士ユリコです＾＾ 餃子の具が余ってしまった時、あなたはどうしていますか？？ ①冷凍しておいて、ほとぼり(?)が冷めた頃、餃子アゲイン！ ②肉団子としてスープにいれる。 ③卵と混ぜて卵焼きにする。 など […]

こんにちは＾＾管理栄養士ユリコです。 今回は、お豆腐を使った、 ヘルシーなスコーンのご紹介です。 スコーンは巨大なビスケットといっても過言ではありません。 脂質や砂糖が結構多いので、 罪悪感のないレシピを考えました。 お […]

こんにちは＾＾管理栄養士ユリコです。 今日ご紹介するのは、メープルバナナスコーン☆ たまご、白砂糖、バターは使わずに、 バナナをたっぷり入れて作りました♪ 配合を工夫して、ふっくら！ ふっかふか☆メープルバナナスコーン […]