yurikofujiiさんの記事一覧（12 / 26ページ目）

こんにちは！管理栄養士ユリコです。   突然ですが、巷で話題のローフードってご存知ですか？ ローフード ローフード＝RAW（生の）　FOOD(食物） アメリカで始まった、加熱していない、酵素が生きたままの食べ物・・・

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こんにちは！管理栄養士ユリコです。   じめじめした季節におすすめの香味野菜をたっぷり使ったメニューです。 油淋鶏の美味しいソースを、こんがり焼いた厚揚げにかけてみました。 厚揚げの香ばしさと、ピリ辛のソースが・・・

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こんにちは！管理栄養士ユリコです。 今日はシンプルですが美容効果の高いサラダのご紹介です   ビタミン豊富でデトックス効果も期待できるパクチーとカリウムがむくみを改善してくれるきゅうりの簡単サラダ パクチーの香・・・

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こんにちは！管理栄養士ユリコです。   もうすぐ梅雨入りですね。じめじめした湿気の季節には、気を巡らせる香味野菜やスパイスが効果的です。 一皿で大満足の冷たいお蕎麦はいかがですか？ しゃぶしゃぶ肉でタンパク質も・・・

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こんにちは。管理栄養士ユリコです。   今回はパクチー(香菜）をたっぷり乗せたパク盛丼のご紹介です 女性に大人気のパクチーは、ビタミン類を豊富に含み、デトックス効果が期待できるので、美容にもとってもいいんです ・・・

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こんにちは。管理栄養士ユリコです。 暦の上ではもう夏ですね 新茶の季節に、手作りのお抹茶ティラミスはいかがですか？？ クリームチーズの代わりに「水切りヨーグルト」を使うことでぐんとカロリーOFF 腸内フローラを整える善玉・・・

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こんにちは！管理栄養士ユリコです。 もうすぐ「こどもの日」ですね可愛い「こいのぼり稲荷寿司」はいかがですか？ 酢飯はエネルギーや塩分が意外と高いので、 油揚げにしっかり味付けをして中は普通の白飯にしました。 子供と一緒に・・・

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