「ヨーグルト」タグの記事一覧

こんにちは！管理栄養士ユリコです＾＾ 平成最後の夏は、暑くて長い夏ですね。 アイスや冷たい飲み物が美味しい季節ですが、ちょっと待って！ ジュースがぬるくなったとたん、 何だか甘ったるい・・・（＝＝）という経験ないですか？・・・

続きを読む

こんにちは。管理栄養士ユリコです。 暦の上ではもう夏ですね 新茶の季節に、手作りのお抹茶ティラミスはいかがですか？？ クリームチーズの代わりに「水切りヨーグルト」を使うことでぐんとカロリーOFF 腸内フローラを整える善玉・・・

続きを読む

こんにちは！管理栄養士ユリコです。   年の瀬で忙しい上に、忘年会などで食生活が乱れがちな方  元気に過ごすためにおススメなのが、腸内環境を整えることです！   腸内細菌のバランスは、免疫や美肌、体臭だけでなく肥満にも関・・・

続きを読む

こんにちは管理栄養士ユリコです。 早いものでもう師走・・・・忘年会や、おうち呑みが増える季節ですね おつまみを手作りすれば、カロリーコントロールが自由自在ですよ！ こちらのカナッペはサーモン＆クリームチーズの定番かと思い・・・

続きを読む

こんにちは。管理栄養士ユリコです。   ダイエット中でもお肉を食べてOKなのはもはや定説ですね。 ただし、部位によっては脂肪がタップリなので、お勧めしたいのは「鶏胸肉」や「ササミ」牛豚ならば「赤身」です。 &n・・・

続きを読む