タグ: ヨーグルト
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SNSで大人気スイーツ「ヨーグルトバーク」の簡単レシピ
こんにちは！管理栄養士ユリコです＾＾ 平成最後の夏は、暑くて長い夏ですね。 アイスや冷たい飲み物が美味しい季節ですが、ちょっと待って！ ジュースがぬるくなったとたん、 何だか甘ったるい・・・（＝＝）という経験ないですか？ […]
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乳酸菌が摂れる！水切りヨーグルトで抹茶ティラミス♪
こんにちは。管理栄養士ユリコです。 暦の上ではもう夏ですね 新茶の季節に、手作りのお抹茶ティラミスはいかがですか？？ クリームチーズの代わりに「水切りヨーグルト」を使うことでぐんとカロリーOFF 腸内フローラを整える善玉 […]
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腸内フローラを整える！デリサラダ♪
こんにちは！管理栄養士ユリコです。 年の瀬で忙しい上に、忘年会などで食生活が乱れがちな方 元気に過ごすためにおススメなのが、腸内環境を整えることです！ 腸内細菌のバランスは、免疫や美肌、体臭だけでなく肥満にも関 […]
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水切りヨーグルトとじゃがいもで、低カロリーカナッペ
こんにちは管理栄養士ユリコです。 早いものでもう師走・・・・忘年会や、おうち呑みが増える季節ですね おつまみを手作りすれば、カロリーコントロールが自由自在ですよ！ こちらのカナッペはサーモン＆クリームチーズの定番かと思い […]
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麹と乳酸菌がいい仕事♪和風タンドリーチキン
こんにちは。管理栄養士ユリコです。 ダイエット中でもお肉を食べてOKなのはもはや定説ですね。 ただし、部位によっては脂肪がタップリなので、お勧めしたいのは「鶏胸肉」や「ササミ」牛豚ならば「赤身」です。 &n […]