「低糖質」タグの記事一覧

こんにちは。管理栄養士ユリコです。 先日行ったワークショップで、ハニーココナツを使ったチョコを作って、とても美味しかったので、その時に使ったものを購入しました＾＾ ハニーココナツとは、別名ココナツシュガーと言って、ココナ・・・

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こんにちは！管理栄養士ユリコです＾＾ 今日は揚げ物の手間を省いて、厚揚げを使った南蛮漬けをご紹介します！ 大豆のたんぱく質やイソフラボンがしっかり摂れて、作り置きもできるのでとっても便利♪ 材料（1人分） 厚揚げ    ・・・

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こんにちは！管理栄養士ユリコです＾＾ 今日は、低糖質ダイエットをしている方にぜひ知って頂きたい「禅パスタ」のご紹介です。</span 「禅パスタ」って何？？ →イタリアをはじめ世界中で注目されている乾燥しらたきです・・・

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こんにちは！管理栄養士ユリコです＾＾ 市販のキッシュは、バターや生クリームタップリでカロリーやコレステロールが心配ですよね・・・ キッシュの生地を厚揚げに変えて、手作りすると、カロリーが抑えられ、良質なタンパク質もしっか・・・

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こんにちは。管理栄養士ユリコです 今日は、ダイエット中も安心して食べられるロカボスイーツを紹介します レンジでチンして、あっという間につくれるおからケーキです＾＾ おからを使うので低糖質植物性たんぱく質、食物繊維をばっち・・・

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こんにちは。管理栄養士ユリコです＾＾ 餃子の具が余ってしまった時、あなたはどうしていますか？？ ①冷凍しておいて、ほとぼり(?)が冷めた頃、餃子アゲイン！ ②肉団子としてスープにいれる。 ③卵と混ぜて卵焼きにする。 など・・・

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