yurikofujiiさんの記事一覧（6 / 26ページ目）

こんにちは！管理栄養士ユリコです＾＾ 冷え込む冬にぴったりの温かいクラムチャウダーのご紹介です。 旬の白菜をたっぷり入れて、豆乳仕立てにしました。 鉄やカルシウムがしっかり摂れるメニューなので、ダイエット中の栄養補給にぴ・・・

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こんにちは。管理栄養士ユリコです＾＾ 一番寒いこの時期、自分だけ職場でひざかけやもこもこ靴下が手放せないとか、手先や足先がキンキンに冷たくて眠れないなど、困っていませんか？ 私は元々、東京の11月にはしもやけができるかな・・・

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こんにちは。管理栄養士ユリコです＾＾ と思ったアナタ！逆ですよ～。 外が寒くて体が冷えるから、凍え死にしないように体は頑張って代謝を上げ、熱をつくるのです。 基礎代謝アップのコツをご紹介しますね。 基礎代謝とは サウナや・・・

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仕事柄、メイクで何百人ものお肌を見ていますが、冬は正直、 と感じます。 乾いたお肌には、いくらファンデを塗ってもツヤが出ません。 そのため、モデルさんが入る前のメイクルームに加湿器を置いたり、コットンパックをしたり・・・・・・

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こんにちは＾＾管理栄養士ユリコです。 年末年始は美味しいものが目の前に出てくるシーズンですよね。 皆で囲む食卓は楽しいけれど、ついつい食べ過ぎてしまいます。 3日連続で食べ過ぎて、すっかり胃が広がった感じがする・・・ な・・・

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こんにちは！管理栄養士ユリコです＾＾ 朝イチなどのTV番組で紹介されてちょっとしたブームになっている「もち麦」。 プチプチした食感が特徴なので、パラッと仕上げるお米のメニューに最適なんですよ♪ 今日はもち麦を使った、食物・・・

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こんにちは！管理栄養士ユリコです＾＾ 今日は揚げ物の手間を省いて、厚揚げを使った南蛮漬けをご紹介します！ 大豆のたんぱく質やイソフラボンがしっかり摂れて、作り置きもできるのでとっても便利♪ 材料（1人分） 厚揚げ    ・・・

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